Здорове волосся дозволяє повноцінно експериментувати зі створенням зачісок. Тим, у кого все гаразд, шевелюра красива і доглянута, кінчики січуться слабо, а густота пасом радує, необхідно підтримувати хороший стан волосся. Пріоритетну роль в цьому відіграє харчування.
Що ми їмо?
Щоб волосся мало достатню підтримку, їм необхідно регулярно отримати 4 вітаміни (A, B, C, E) і 11 з мікроелементів. Основна кількість компонентів надходить від збалансованої їжі. Бажаючим активно худнути і тим, хто не звертає уваги на якість вживаних страв, радимо переглянути свої погляди на харчування. В іншому випадку, крім стану волосся, швидко погіршиться вигляд шкіри.
Добова потреба у вітамінах і основних мікроелементах наступна:
- вітамін С - добова потреба 70-90 мг (чоловікам потрібно більше. Ніж жінкам);
- вітамін В1 30 мг, В12 - 2,4 мг, B3 - 13 мг;
- вітамін А - 0,25 мг;
- вітамін D - 10 мг;
- Zn – 10 мг;
- Fe – 15 мг;
- Cu – 0,9 мг;
- Se – 55 мг.
Якщо їх не отримувати в достатній кількості, волосся починає ставати тонким, сіктися, ламатися, втрачати природний колір, випадати.
Правильне харчування включає в себе велику кількість рибних продуктів, зелені, бобових, овочів, рослинних масел, горіхів, молочних продуктів. Особливий вплив харчових добавок на якість шевелюри помічено не було, тому рекомендувати їх не будемо. Додатковою допомогою стануть вітамінні комплекси, що містять концентровані дози потрібних речовин.
Живильні засоби.
Для «підкормки» волосся застосовують бальзами і маски. Вони допомагають через відкриті пори внести зволожуючі і живлячі компоненти, полегшити розчісування, виконати лікувальну дію (для масок певного типу). Існують також сироватки, спреї, кондиціонери, які наносять без змивання, здійснюючи внесення корисних компонентів і захист локонів.
Існують професійні та лікувальні комплекти. Перший тип розроблений з урахуванням здорового стану волосся, яке необхідно просто підтримувати. Другий тип використовується для усунення існуючих проблем з метою відновлення бажаних характеристик шевелюри. Якщо є якась проблема з волоссям або шкірою голови, то спочатку треба її усунути, а потім використовувати підживлюють засоби.
Проблеми з випаданням, пігментацією, зайвою жирністю або сухістю допоможе знайти трихолог. Після отримання результатів аналізу крові, проведення УЗД і гормональної діагностики, виконання тріхоскопіі складається загальна картина порушення стану волосся.
Помилки, негативно впливають на красу волосся.
1. Бальзами, масла, маски не наносять на корені, щоб залишити пори шкіри голови відкритими. Існують спеціальні засоби для нанесення на всю довжину пасом, проте про це повідомляє покупців розміщений на етикетці напис.
2. Навесні і восени спостерігається підвищене випадання волосся. Це - природне оновлення рослинного покриву голови, яке швидко проходить через кілька тижнів. Не потрібно надмірно турбуватися і втирати в коріння зміцнюючі засоби.
3. Масло і кондиціонер, призначені для зволоження волосся, не використовують для шкіри голови. Підбираються спеціальні трихологіческі продукти, що мають в складі гіалуронову кислоту.
4. Широко розрекламоване кератинове ламінування волосся створює лише тимчасовий ефект силіконового запаювання лусочок. Через пару місяців пасма повертається в свій природний стан, так як силікон поступово вимивається з локонів.
